12月18日、青葉メモリアルホールにて参加・体験型イベント
話題沸騰「笑いヨガ」エクササイズを開催しました🎉
講師としてお迎えしたのは、NPO法人ラフターヨガジャパンの綿貫さん🎓
NHKでも紹介されたことのある「笑いヨガ」は、
笑いとヨガの呼吸法を組み合わせた健康体操💪で、
年齢や体力に関係なく誰でも楽しめるのが特徴です😊
笑うことで、心も体も元気に
当日はご参加の多くがご高齢の方だった為、
椅子に座ったままで行える体操を中心に進めていただきました💨
無理のない動きと深い呼吸、そして作り笑いから始まる自然な笑顔🤣に、
会場は次第に和やかな雰囲気に包まれていきました✨
最初は少し照れた🙈様子だった参加者の皆さまも、
綿貫さんの明るく親しみやすい進行につられ、
次第に大きな笑い声がホールいっぱいに広がります👍
「ハハハ」🤣と声を出して笑うことで呼吸が深まり、体が温まり、
終わるころには表情もすっかり柔らかくなっているのが印象的でした⬆️
地域の皆さまに、心がほぐれる時間を
青葉メモリアルホールでは、これからも地域の皆さまが気軽に集い、
楽しく役立つイベントを企画してまいります✨
今回の「笑いヨガ」も、日常の中に笑顔と元気を届ける大切な時間となりました‼️
ご参加いただいた皆さま、そして素敵な時間をご提供くださった綿貫さん
誠にありがとうございました😊
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