2024年12月今年最後の講座イベントとして
「笑い
ヨガ体験」を開催しました
年末という事もあり、参加者の方からのキャンセル
も相次ぎましたが、
少人数でしっかりと参加者の皆さんとコミュニケーションを
取りながら身体を動かすことが出来ましたね
笑いヨガは、笑いと呼吸
を組み合わせたインド発祥の健康体操です
好評につき今回で3回目
講師は今回もNPO法人ラフターヨガジャパンの綿貫さんに担当していただきました
持ち前の明るさ
で皆さんを巻き込み今回も最高の盛り上がりになりました
腹式で笑う事により声を出すことにより、
大きな身体の動きが無くても結構汗
をかきます、、、
椅子に座りながらでも出来ますので、
老若男女問わず体験できるのが良いですね
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